Badania pokazały, że widząc np.: zdjęcie byłego partnera po rozstaniu, aktywuje się część mózgu odpowiedzialna za odczuwanie bólu fizycznego (wzgórze jest stacją przekaźnikową, miejscem modulacji bólu i czucia). Jeśli miłość uwalniana jest przez dopaminę i oksytocynę, to utrata tego będzie wyzwalać kortyzol, czyli zdenerwowanie, zmęczenie, wahania wagi, nastroju, bóle głowy,…
Zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez Psychology Today w 2004 roku ponad 27% dorosłych (około 59 milionów osób) korzystało z opieki zdrowia psychicznego w ciągu ostatnich dwóch lat. Wśród tej grupy 47% osób brało leki, 19% korzystało z psychoterapii, a ponad 1/3 osób łączyła obie formy wsparcia. To oznacza, że z…
Jeśli miałeś się właśnie zabrać do wykonania ważnego i pilnego zadania, a mimo to czytasz ten tekst, to znak, że padłeś ofiarą tajemniczej i niebezpiecznej siły – prokrastynacji. Nie martw się, nie jesteś pierwszym, który musi sobie z nią radzić. Ba, trafiłeś do całkiem zacnego grona! Prokrastynacja, czyli odkładanie najważniejszych…
Bardzo często mylimy przebaczeniem z pojednaniem, a przecież przebaczenie nie jest równoznaczne z pogodzeniem się z tym, kto nas skrzywdził, czy zranił. Przebaczenie jest definiowane jako świadoma decyzja o uwolnieniu się od gniewu, niechęci, a także chęci zemsty niezależnie od tego, czy ktoś zasługuje na nasze przebaczenie.
Nie da się żyć z ciągłym przeświadczeniem, że nie jest się wystarczająco dobrym: w domu, w pracy, w szkole. Jest ono zupełnie niepotrzebne i wręcz wyniszczające. Jak z nim skończyć? Zastanów się, jak często zadajesz sobie tego typu pytania, a raczej rzucasz w swoją stronę podobne oskarżenia: „Mój dom to…
Jeśli podejrzewasz u swojego przyjaciela depresję i nie wiesz jak mu pomóc, porozmawiaj z nim o tym. Temat do łatwych nie należy, niemal połowa cierpiących na depresję nie widzi jej jako poważnej choroby, a jedynie jako swoiste chwile słabości, z którymi dadzą sobie radę sami. Dla wielu chorych przyznanie się…
O szukaniu pomocy u wróżek, podejmowaniu decyzji w oparciu o karty tarota, wierze w magię i przeznaczenie rozmawiamy z Justyną Zawisza-Kardasz, psychologiem i psychoterapeutą z Centrum Pomocy Profesjonalnej w Warszawie.
Psycholog Ewa Affek obala mity o psychoterapii, wyjaśnia, jak wyglądają wizyty u terapeuty i w jaki sposób możemy z nich skorzystać. Dlaczego ludzie często odkładają decyzję o pierwszej wizycie u terapeuty? Wybierają się do niego dopiero wtedy, gdy czują się fatalnie, a problemy zaczęły się nawarstwiać.