Leczenie depresji - Warszawa

Jak poznać, że coś jest „nie tak”?

Objawy zespołu depresyjnego są dość łatwe do zrozumienia i zaobserwowania. Większość ludzi ma takie doświadczenie, że coś ważnego utraciła. Odczuwa się wtedy żal po starcie, smutek. Nic nie cieszy, nic nie interesuje. Bywa, że ma się ograniczoną ochotę nawet na poruszanie się. Z depresją jest podobnie, jednak trzeba w tym miejscu stanowczo podkreślić, że chwilowe, jedno- lub nawet kilkudniowe okresy pogorszonego samopoczucia nie jest jeszcze depresją. Depresja to choroba. Żeby ją rozpoznać, jej objawy powinny trwać przynajmniej 2 tygodnie. Z jednej strony „przynajmniej” 2 tygodnie, z drugiej „tylko” 2 tygodnie. Wiele osób ma bowiem wyobrażenie, że depresja jest na tyle poważną sprawą, że dotyczy osób, które chorują już od miesięcy. Otóż nie, wystarczą już 2 tygodnie, żeby rozpoznać depresję.

Jakie jednak objawy powinniśmy potwierdzić w swojej obserwacji, żeby móc pomyśleć o depresji? Są trzy podstawowe objawy:

✅ obniżenie nastroju, czyli smutek i przygnębienie, 

✅ anhedonia, czyli upośledzenie odczuwania radości oraz 

✅ zaburzenia napędu, czyli nic się nie chce, nic się nie robi. 

Dwa z tych trzech objawów muszą być obecne przez przynajmniej 2 tygodnie. Ponadto, w depresji mogą występować objawy dodatkowe, których lista może być długa, ale przynajmniej dwa objawy dodatkowe również muszą być obecne. Stosunkowo często zaburza się sen osoby chorej, pogarsza się samoocena, a nawet mogą pojawić się myśli o własnej, samobójczej śmierci.

Jak wygląda wizyta u psychiatry?

Wizyta u psychiatry wygląda tak, jak każda wizyta lekarska u każdego innego lekarza. Psychiatra jest bowiem lekarzem. Jego praca z pacjentem polega zatem na zebraniu wywiadu o pacjencie, o jego objawach oraz na zbadaniu pacjenta, postawieniu diagnozy i zaproponowaniu leczenia. To co odróżnia lekarza psychiatrę od lekarza innych specjalności, to sposób badania. 

Lekarz psychiatra nie osłuchuje pacjenta, on go słucha. 

Podstawowymi narzędziami pracy lekarza psychiatry są rozmowa i obserwacja. Może też zlecić jakieś dodatkowe badania. Psychiatria jako dziedzina medycyny jest czystą nauką. Narządem, który choruje, jest mózg, a lekarz psychiatra badając pacjenta przybliża się do interpretacji, które części mózgu funkcjonują gorzej. Bez wdawania się w głębsze szczegóły – nasza kora mózgu jest bardziej obciążona, kiedy myślimy. Ośrodki podkorowe, kiedy coś przeżywamy. Zaburzenia przewodnictwa między poszczególnymi obszarami mózgu mogą natomiast wyrażać się np. pogorszeniem skupienia uwagi. Tak diagnozujemy, stawiamy rozpoznanie i dobieramy leczenie.

Jak leczyć depresję?

Jak najszybciej. Oznacza to, że jeśli cierpisz od 2 tygodni, znasz objawy i podejrzewasz, że to może być zaburzenie psychiczne – nie zwlekaj, przyjdź do lekarza. Depresja może przebiegać jako zespół chorobowy o nasileniu objawów łagodnym, umiarkowanym, bądź ciężkim. Jeśli przyjdziesz do lekarza bez zbędnej zwłoki, masz dużą szansę, że depresja będzie jeszcze na etapie nasilenia objawów w stopniu łagodnym, wczesne włączenie leczenia psychoterapeutycznego może sprawić, że farmakoterapia nie będzie potrzebna. Jednak w większości przypadków farmakoterapia jest potrzebna, ale im wcześniej zaczynamy leczenie, tym większa szansa, że dawki leków będą mogły być niższe. Najlepsze rezultaty daje leczenie skojarzone, czyli psychoterapia i farmakoterapia.

W depresji rekomenduje się przede wszystkim:

✅ terapię poznawczo-behawioralną

✅ leczenie farmakologiczne

Profilaktyka

Depresji można również zapobiegać. Kluczowe wydaje się dbanie o równowagę między obciążeniem, a odpoczynkiem. Tzw. zdrowy styl życia jest jedną z najlepszych rekomendacji. Wystarczająca ilość snu, regularne ćwiczenia, zdrowa dieta, unikanie alkoholu i narkotyków mogą pomóc utrzymać zdrowie psychiczne. Dodatkowo, techniki relaksacyjne, np. medytacja, mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem, który jest często powiązany z depresją.

Choroba nie jest powodem do wstydu

Nie wstydzimy się grypy, astmy, czy tego, że nosimy okulary. Nie wstydźmy się więc depresji. Depresja dotyka wielu osób. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) prognozuje, że w 2030 roku, depresja może stać się najczęściej rozpoznawaną chorobą na świecie. Wiele znanych osób zmagało się z tą chorobą i otwarcie o tym mówili. W Polsce, doświadczenia znanych osób przybliżała nam kampania „Twarze depresji”. Nie wahaj się, nie czekaj – nie jesteś sam(-a). Depresja nie jest „słabością” i sama nie ustąpi. Depresja jest chorobą i należy ją leczyć. Istnieją sprawdzone, skuteczne metody, które można wykorzystać w leczeniu. Jeśli masz wątpliwości – przyjdź.

Jak umówić się na wizytę u lekarza psychiatry w Warszawie?

➡️ Wybierz swojego psychoterapeutę i skontaktuj się z nami telefonicznie – pod numerem +48 22 24 12 444 lub mailowo – przez e-mail: kontakt@cpp.pl, aby umówić wizytę.

Możesz też umówić wizytę online.

➡️ Wypełnij niezbędne dokumenty – kartę rejestracyjną oraz zgodę na przetwarzanie danych, a także podaj swój kontaktowy numer telefonu i odeślij wszystko na adres: kontakt@cpp.pl.

Wzór karty oraz zgody na przetwarzanie danych znajdziesz w zakładce PLIKI DO POBRANIA na naszej stronie kontaktowej: https://cpp.pl/kontakt/.

➡️ Opłać wizytę na minimum 24 godziny przed jej rozpoczęciem. Możesz skorzystać z szybkiego przelewu lub wykonać tradycyjny przelew na konto. Nie zapomnij podać w opisie przelewu swoich danych, nazwiska wybranego specjalisty oraz daty konsultacji.

Nasze dane do przelewu:

CPP Centrum Pomocy Profesjonalnej al. Jana Pawła II 80 lok. 129 (piętro XXI) lub lok. 21 (piętro IX) 00-175 Warszawa

nr konta: 94 1140 2004 0000 3502 8301 4938

📌 Jeśli masz pytania, skontaktuj się z naszym sekretariatem pod numerem +48 22 24 12 444. Jesteśmy do Twojej dyspozycji od poniedziałku do piątku, w godzinach 10:00-20:30.