Psychoterapia online: Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne, nie wychodząc z domu
Czy psychoterapia online jest dla mnie?
Każda wewnętrzna walka nas wyczerpuje, a rozmowa z psychologiem lub psychoterapeutą o emocjonalnych i psychicznych trudnościach, pozwala szybciej się z nimi uporać.
Gdy odczuwasz bezradność, przytłaczający smutek, ciągłe napięcie lub mierzysz się z bezsennością, zaburzeniami odżywiania czy innymi zaburzeniami psychicznymi, koniecznie porozmawiaj ze specjalistą.
Jeżeli:
❌ nie lubisz tłumów;
❌ czujesz skrępowanie w towarzystwie innych osób w poczekalni u lekarza;
❌ martwisz się, że spotkasz kogoś znajomego w gabinecie psychologa lub psychiatry;
❌ trudno Ci rozmawiać o problemach podczas sesji, kiedy specjalista jest tuż obok;
❌ jesteś osobą niemobilną lub masz problemy z poruszaniem się;
❌ mieszkasz poza granicami kraju, ale chcesz rozmawiać z terapeutą w ojczystym języku;
❌ psycholog lub psychiatra przyjmują w gabinecie położonym daleko od Twojego miejsca zamieszkania;
to skorzystaj ze wsparcia w formie online w naszym centrum, bez wychodzenia z domu.
Psychoterapia online pomoże Ci uniknąć wielu stresujących sytuacji i będzie sprzyjać otwartości w rozmowie. Jest idealnym rozwiązaniem dla osób nieśmiałych, skrytych lub mających problemy z mobilnością.
Czy terapia online jest skuteczna?
✅ Psychoterapia online jest tak samo skuteczna, jak terapia tradycyjna, co potwierdza szereg badań naukowych.
✅ Dla wielu osób korzystanie z tej formy pomocy psychologicznej jest dobrą alternatywą. Konsultacja w zaciszu własnego domu obniża ich poziom stresu.
✅ Spotkania online to oszczędność czasu i niższe koszty (w przeciwieństwie do terapii stacjonarnej, na którą musisz dojeżdżać).
✅ Na spotkanie z terapeutą online umówisz się znacznie szybciej niż na tradycyjną wizytę w gabinecie. Ma to ogromne znaczenie, gdy znajdujesz się w sytuacji kryzysowej i potrzebujesz natychmiastowej pomocy psychologicznej.
Jak wygląda psychoterapia online?
W ramach uzgodnionego kontraktu terapeutycznego określane są zasady terapii, w tym jej czas trwania oraz długość i częstotliwość spotkań. W CPP Centrum Pomocy Profesjonalnej sesje terapeutyczne odbywają się telefonicznie lub przez internet, z użyciem wybranego komunikatora.
Jeśli zdecydujesz się na sesje w formie online, możesz to zrobić z każdego miejsca, które gwarantuje Ci stabilność łącza internetowego. To zapewni komfortowy przebieg spotkania z psychoterapeutą lub psychologiem.
Czy istnieją przeciwwskazania do terapii online?
Przed rozpoczęciem współpracy online psychoterapeuta lub psycholog muszą sprawdzić, czy możesz uczestniczyć w tej formie terapii. Aby mieć pewność, zadadzą Ci odpowiednie pytania. Wizyty będą odbywać się online, jeśli nie występują u Ciebie przeciwskazania w postaci m.in.:
poważnych zaburzeń psychicznych lub zaburzeń osobowości;
stanów psychotycznych;
zachowań autoagresywnych lub problemów z kontrolowaniem agresji;
nawracających myśli samobójczych;
uzależnienia od substancji psychoaktywnych.
📌 W CPP Centrum Pomocy Profesjonalnej dbamy o bezpieczeństwo diagnozy – pierwsze spotkanie pacjenta z lekarzem psychiatrą odbywa się stacjonarnie.
Zacznij psychoterapię online w CPP Centrum Pomocy Profesjonalnej!
✅ Nasz zespół tworzą wykwalifikowani specjaliści o szerokich kompetencjach, którzy zapewnią Ci pomoc na najwyższym poziomie.
✅ Mamy doświadczenie w prowadzeniu spotkań online i zorganizujemy Twoje spotkania w terminach dostosowanych do Twojego harmonogramu.
✅ Dbamy o prywatność i poufność Twoich danych. Możesz mieć pewność, że wszystkie sesje online przebiegają w bezpieczny sposób.
✅ W naszym centrum każdy pacjent jest traktowany wyjątkowo. Wybrany terapeuta zorganizuje terapię dostosowaną do Twoich potrzeb i okoliczności życiowych.
Jak mogę umówić się na psychoterapię online?
W CPP Centrum Pomocy Profesjonalnej pracuje wielu wykwalifikowanych terapeutów, psychiatrów i psychologów, z którymi możesz umówić się na sesje terapeutyczne online.
➡️ Wybierz swojego specjalistę.
➡️ Zarezerwuj termin wizyty online:
przez telefon: +48 22 24 12 444;
przez e-mail: kontakt@cpp.pl;
przez formularz:
➡️ Wypełnij niezbędne dokumenty – kartę rejestracyjną oraz zgodę na przetwarzanie danych, a także podaj swój kontaktowy numer telefonu i odeślij wszystko na adres: kontakt@cpp.pl.
Wzór karty oraz zgody na przetwarzanie danych znajdziesz w zakładce PLIKI DO POBRANIA na naszej stronie kontaktowej: https://cpp.pl/kontakt/.
➡️ Opłać wizytę na minimum 24 godziny przed jej rozpoczęciem. Możesz skorzystać z szybkiego przelewu lub wykonać tradycyjny przelew na konto. Nie zapomnij podać w opisie przelewu swoich danych, nazwiska wybranego specjalisty oraz daty konsultacji.
Nasze dane do przelewu:
NZOZ CPP Centrum Pomocy Profesjonalnej al. Jana Pawła II 80 lok. 129 (piętro XXI) lub lok. 21 (piętro IX) 00-175 Warszawa
nr konta: 94 1140 2004 0000 3502 8301 4938
📌 Jeśli masz pytania lub potrzebujesz pomocy z umówieniem spotkania – skontaktuj się z naszym sekretariatem pod numerem +48 22 24 12 444. Jesteśmy do Twojej dyspozycji od poniedziałku do piątku, w godzinach 10:00-20:30.
Psychoterapia online: FAQ
Ile kosztuje psychoterapia online w CPP Centrum Pomocy Profesjonalnej?
Zapoznaj się z aktualnym cennikiem naszych usług: https://cpp.pl/cennik/
Czy muszę regularnie spotykać się z psychoterapeutą online?
Regularność spotkań to kluczowy element skutecznej terapii, ponieważ:
pozwala zbudować relację między pacjentem a terapeutą;
ułatwia terapeucie ocenianie Twoich postępów;
zapewnia Ci poczucie stabilności;
umożliwia dostosowywanie planu terapii, w miarę jak się rozwijasz.
Na początkowych etapach terapii zalecane jest utrzymanie regularnych spotkań, jednak z biegiem czasu, wraz z Twoimi postępami i ewolucją okoliczności życiowych lub preferencji, częstotliwość spotkań może ulec zmianie.
Nie mogę się zdecydować: psycholog online czy psychoterapeuta online?
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi, która opcja będzie lepsza, ponieważ każdy pacjent jest unikalny. Skontaktuj się z naszym sekretariatem, a pomożemy Ci wybrać odpowiedniego terapeutę.
Jak mogę zmienić terapeutę, jeśli czuję, że terapia online nie przynosi oczekiwanych rezultatów?
Jeśli masz wątpliwości co do skuteczności metod terapeuty lub odczuwasz dyskomfort w czasie terapii online, koniecznie się z nami skontaktuj. Znajdziemy wyjście z tej sytuacji!
Które badania naukowe potwierdzają skuteczność terapii online?
Więcej informacji o skuteczności psychoterapii online w różnych nurtach znajdziesz w poniższych źródłach:
Lawrence Murphy, Paul Parnass, Daniel L. Mitchell, Rebecca Hallett, Paula Cayley, Samantha Seagram, Client Satisfaction and Outcome Comparisons of Online and Face-to-Face Counseling Methods, The British Journal of Social Work , tom 39, wydanie 4, czerwiec 2009, strony 627–640, https://doi.org/10.1093/bjsw/bcp041
Barak, A., Hen, L., Boniel-Nissim, M., & Shapira, N. (2008). A comprehensive review and a meta-analysis of the effectiveness of Internet-based psychotherapeutic interventions. Journal of Technology in Human Services, 26 (2-4), 109–160. https://doi.org/10.1080/15228830802094429
