Author: kasia

Wydaje się to jednym z najczęstszych sloganów. Jest to jednak hasło warte zapamiętania i wdrożenia w życie, ponieważ jest w nim prawda. Nie chodzi o sport na poziomie zawodowym, ale o taki, który każdy możne praktykować na co dzień. W obecnej sytuacji pandemii trudno jest zebrać się do jakiegokolwiek wysiłku fizycznego. Bo siłownie zamknięte. Bo…

Sport to zdrowie.

Wydaje się to jednym z najczęstszych sloganów. Jest to jednak hasło warte zapamiętania i wdrożenia w życie, ponieważ jest w nim prawda. Nie chodzi o sport na poziomie zawodowym, ale o taki, który każdy możne praktykować na co dzień. W obecnej sytuacji pandemii trudno jest zebrać się do jakiegokolwiek wysiłku…

Doradca zawodowy – benefit na pożegnanie

Z badań wynika, że mimo coraz większego upowszechnienia programów outplacement, tylko około 1/4 polskich pracowników może liczyć na jakiekolwiek wsparcie firmy przy zwolnieniu. Część z nich otrzymuje tylko minimalny zakres wsparcia, który nie ułatwia skutecznego poszukiwania nowej pracy. Nie zaskakuje więc, że obecnie w czasie kryzysu gospodarczego spowodowanego pandemią COVID-19,…

Psychoterapia online

Psychoterapia online Pomoc psychologiczna telefoniczna czy online staje się coraz bardziej popularna, a z powodu ograniczeń związanych z pandemią COVID-19 wręcz stała się niezbędna. Budzi to jednak wiele emocji i wątpliwości. Bo jak rozmawiać o swoich najbardziej osobistych problemach i prywatnych sprawach przez monitor czy słuchawkę? Czy terapia taka jest…

Od 12- go października do odwołania pracujemy online

Szanowni Państwo, W związku z zaostrzającą się  sytuacją epidemiologiczną w całym kraju, a w województwie mazowieckim w szczególności, w ramach troski o wspólne bezpieczeństwo ponownie przechodzimy na pracę zdalną (w formie wcześniej ustalonej wizyty telefonicznej, skypa, lub zooma). W związku z tym w naszej placówce NZOZ CPP od 12- go października do odwołania pracujemy online.…

W pandemi starzejemy się szybciej?

Pandemia jeszcze się nie skończyła, a lista jej negatywnych skutków cały czas wydłuża się. Zamknięci w domach znacznie bardziej stresujemy się, gorzej śpimy, tyjemy, pogarsza się nasze zdrowie psychiczne i relacje z bliskimi.  No i jeszcze na dodatek naukowcy twierdzą, że w 2020 r. na skutek licznych negatywnych doświadczeń nasze mózgi starzeją się znacznie szybciej. Czy pandemia rzeczywiście…

Wskazówki dla osób pracujących przy komputerze

Bezpieczne i skuteczne rozciąganie Poniżej podpowiadamy jak dbać o siebie w momencie gdy zbyt długo siedzimy przy biurku. Trzy wskazówki zanim rozpoczniesz rozciąganie Zastanów się, którą część ciała chcesz rozciągnąć. Rozciągaj się delikatnie i powoli. Rozciągaj się tylko do momentu gdy poczujesz napięcie. Regularne rozciąganie połącz z Poruszaniem się. Piciem…

Odporność psychiczna – poduszka bezpieczeństwa na kryzys

Dlaczego w przypadku stresujących wydarzeń czy kryzysów życiowych jedni załamują się a inni wychodzą z nich jeszcze silniejsi? Co wpływa na kształtowanie się naszej odporności psychicznej (resilience), czy można ją zwiększać i jak to robić? Czy odporność psychiczna jest „pancerzem ochronnym”, który pozwoli nam skutecznie pokonać każdy kryzys?  To pytania,…