Grupy i warsztaty

Grupa GPS –Grupa Przeciwdziałania Samotności Dla osób z doświadczeniem osamotnienia w relacjach międzyludzkich, poszukujących przyjaźni, poszukujących partnera życiowego. Jeśli – Jesteś w wieku od 24 do 49 lat, – doświadczasz trudności w tworzeniu lub utrzymaniu relacji/związków, – masz wiele relacji, a mimo to czujesz się osamotniony/a, – z powodu różnych obaw odsuwasz się od innych,…

Grupa GPS –Grupa Przeciwdziałania Samotności

Dla osób z doświadczeniem osamotnienia w relacjach międzyludzkich, poszukujących przyjaźni, poszukujących partnera życiowego.

Jeśli

  • – Jesteś w wieku od 24 do 49 lat,
  • – doświadczasz trudności w tworzeniu lub utrzymaniu relacji/związków,
  • – masz wiele relacji, a mimo to czujesz się osamotniony/a,
  • – z powodu różnych obaw odsuwasz się od innych,
  • – z jakichś powodów podejrzewasz, że inni odsuwają się od ciebie,
  • – jest ci trudno wytrwać w kontakcie z innymi choć byś chciał/a,
  • – doświadczyłeś wykluczenia,

lub

  • – doświadczasz trudności po poprzednim związku,
  • – doświadczasz obaw przed odrzuceniem, krytyką,
  • – zmagasz się z obniżonym poczuciem własnej wartości i brakiem pewności siebie,
  • – doświadczasz obawy przed kontaktem z innymi ludźmi, która wpływa na twoje poczucie zadowolenia z życia,

ta grupa może być dobrym pomysłem.

W czym może być pomocna GPS:

  • – w zyskaniu satysfakcjonujących życiowo relacji,
  • – rozwinięciu umiejętności nawiązywania i budowania relacji,
  • – uczy podejmowania ryzyka adekwatnego zaangażowania w relacje,
  • – uczy obniżyć lęk przed kontaktem i traktować go jako ważną wskazówkę,
  • – uczy rozpoznawać własny udział w byciu osamotnionym,
  • – wpływa na błędne koła zachowań w relacjach z innymi,
  • – pogłębieniu świadomości siebie w relacjach,
  • – pogłębieniu świadomości przeżyć drugiej osoby w relacji,
  • – w zmniejszeniu samokrytycyzmu, obaw związanych z oceną siebie,
  • – wzmocnieniu poczucia własnej wartości,

Jaki to rodzaj doświadczenia: To intensywne grupowe doświadczenie emocjonalne i poznawcze, które pomaga doświadczyć, lepiej zrozumieć i inaczej przeżywać siebie w kontakcie z ludźmi,

  • – wyczula na to w jaki sposób sami przyczyniamy się do osamotnienia,
  • – pomaga zrozumieć własne wzorce przywiązania i przeżywania kontaktu z ludźmi,
  • – pozwala sprawdzić czy wzorce te powtarzają się w kolejnych sytuacjach,
  • – pomaga zmieniać nieadekwatne sposoby nawiązywania kontaktu.

Dlaczego?

„Izolacja społeczna jest takim samym czynnikiem ryzyka wczesnej śmiertelności jak oczywiste czynniki fizyczne takie jak palenie czy otyłość (…)” Ma to potwierdzenie w wielu współczesnych badaniach dokumentujących cierpienie i inne negatywne konsekwencje samotności. – pisał Irvin Yalom profesor psychiatrii, psychoterapeuta na Uniwersytecie Stanforda.

Kiedy:

 Spotkania grupy będą odbywać się w piątki  w godz. 10.00- 12.00. 

Maksymalna ilość miejsc dla 10 osób. Rozpoczęcie udziału w grupie poprzedzą BEZPŁATNE konsultacje indywidualne z uczestnikami.

Podczas konsultacji będzie można omówić z prowadzącymi zgłaszane problemy i określić cele do pracy w grupie, wspólnie podjąć decyzję czy psychoterapia grupowa jest dobrym pomysłem. Będzie można także zapoznać się ze sposobem pracy, zasadami uczestnictwa i czynnikami oddziałującymi na osobistą zmianę w grupie.

Konsultacje indywidualne Przed rezerwacją miejsca na Grupie GPS prosimy o zapisanie się na konsultację. Termin konsultacji można ustalić kontaktując się z nami: (22 24 12 444)

Osoby prowadzące:

Aleksandra Mokrzycka, Paweł Wojciechowski

Grupa dla DDA – Dorosłych Dzieci Alkoholików

Zapraszamy na spotkania grupy dla osób pochodzących z rodzin z problemem alkoholowym (DDA – Dorosłe Dzieci Alkoholików)

Uczestnictwo w spotkaniach grupy jest dobrą okazją do:

  • -rozpoznania schematów działania związanych z wcześniejszymi doświadczeniami,
  • -przyjrzenia się i uporządkowania relacji z ważnymi dla siebie osobami z przeszłości ale też w aktualnym życiu,
  • -nawiązania i pogłębienia kontaktu ze sobą – z własnymi uczuciami, potrzebami, myślami,
  • -spotkania się, bycia z innymi które pozwoli doświadczyć jak Tobie jest z innymi i innym z Tobą,
  • -lepszego rozumienia swoich reakcji na świat, zdarzenia, innych ludzi,
  • -odkrywania tego co twórcze, dobre, zasilające, lekkie.

Wszystko w życiu ma swój sens i może poprowadzić do życia bliżej siebie, swojej natury, prawdy i pełni. Wszystko.

Organizacja spotkań:

Spotkania odbywać się będą  raz w tygodniu. Przewidywany czas trwania grupy to 7 miesięcy. Warunkiem uczestnictwa w spotkaniach grupy jest wcześniejsze spotkanie konsultacyjne z osobą prowadzącą grupę. Koszt: 360 zł miesięcznie (płatne z góry).

Grupa wsparcia „Życie po raku” dla osób, które borykają się z trudnościami funkcjonowania po wyleczeniu

Bardzo często zdarza się, że osoby w trakcie remisji, czy wręcz po wyleczeniu, wciąż mówią o sobie „pacjent onkologiczny”. Nie ma w nich zgody na zostawienie ich samych, nawet jeśli choroba minęła. W ich odczuciu często zagrożenie bowiem nie minęło. Oznacza to, że wciąż żyją w lęku, strachu, samotności, a każda infekcja może powodować panikę. Mają też problemy z pozytywnym odbiorem świata, by znów cieszyć się życiem. Borykają się z obniżoną samooceną po wykonanych zabiegach chirurgicznych, chemioterapii itd. W związku z tym, powstał pomysł, by zorganizować grupę, złożoną z osób z takimi właśnie trudnościami, aby pomagać sobie w obniżeniu lęków, przyjrzeć się swojemu poczuciu własnej wartości, porozmawiać o przeżyciach, walce, chorobie, może powiedzieć to, co nigdy wcześniej nie zostało wypowiedziane. Czekamy na zgłoszenia .

Prowadząca: Magdalena Shafie

Grupa wsparcia dla osób w żałobie, po stracie.

W Polsce o żałobie niewiele się mówi. Osoby z bliskiego nam otoczenia często nie wiedzą jak reagować, czy zapytać, czy nie, jak pomóc. Nie ma w naszym kraju przyzwolenia na mówienie o śmierci, nie ma zatem również przestrzeni na jej przeżywanie. Emocje wypływają z osób w czterech ścianach, nierzadko samotnie borykają się z utratą, czasem wręcz mówią o jakimś rodzaju „szaleństwa”, które odczuwają, nie mogąc sobie poradzić z tak ciężką sytuacją. Powstał więc pomysł, aby zorganizować grupę wsparcia dla osób, które czują się samotne i chciałby się podzielić z innymi swoimi przemyśleniami, emocjami, historią. To będzie miejsce, gdzie każdy będzie mógł być sobą, nie bojąc się, czy realizuje oczekiwania innych, i czy „powinien” przeżywać konkretne emocje. Będzie to azyl dla Państwa uczuć. Czekamy na zgłoszenia .

Prowadząca: Magdalena Shafie