Agnieszka Blanka Snarska

• Wsparcie osób doświadczających lęku, depresji, przewlekłego stresu i przeciążenia psychicznego.

• Wsparcie w trudnościach zawodowych: wypalenie, przeciążenie, toksyczna kultura organizacyjna, konflikty w pracy.

• Towarzyszenie osobom poszukującym rozwoju, większej samoświadomości i zmiany jakości życia.

• Pomoc osobom mierzącym się z chorobami przewlekłymi - psychoonkologia.

• Wsparcie osób z diagnozą onkologiczną oraz ich bliskich.

• Doświadczenie w pracy z osobami z historią uzależnień oraz DDA/DDD.   

Edukacja

• Uniwersytet SWPS - Absolwentka jednolitych 5-letnich studiów na kierunku Psychologia Społeczna

• Uniwersytet SWPS - Absolwentka studiów podyplomowych na kierunku Psychoonkologia

• W trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego oraz kursu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) 

Dodatkowe Kursy i Szkolenia zakończone certyfikatami:

• Interwencja kryzysowa - Centrum Rozwoju Personalnego we Wrocławiu (nr. zaświadczenia 5279/24)

• Interwencja kryzysowa – jak pracować z osobą która dotknęła nagła tragedia (prowadząca: Izabela Barton-Smoczyńska)

• Terapia ACT dla zamartwiania się, ruminowania i obsesji (prowadzący: dr Russ Harris)

• Jak wspierać pacjenta regulacji emocjonalnej z użyciem ACT? (prowadzący: dr Konrad Ambroziak)

• Racjonalna Terapia Zachowania (prowadząca: dr. n. med. Agnieszka Kałwa)

• Wzbogać swój warsztat o dialog motywujący (prowadząca: Iwona Popielarz)

• Wzbogać swój warsztat o Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (prowadzący: Luis Alarcon Arias)

• ADHD u osób dorosłych - diagnoza + opiniowanie + terapia (prowadzący: Wojciech Tylek)

Dodatkowe kursy w tematyce psychoonkologii:

• Cancer Coaching - Fundacja w Związku z Rakiem (prowadząca: Marta Kierzkowska-Grzybek)

• Jak pracować z pacjentem chorym onkologicznie (prowadząca: Maria Rogiewicz)

Doświadczenie

Mam ponad 3000 godzin doświadczenia w prowadzeniu sesji terapeutycznych. Pracuję indywidualnie w procesach krótko- i długoterminowych, zarówno online, jak i stacjonarnie. Prowadzę grupę wsparcia dla kobiet z doświadczeniem diagnozy onkologicznej, warsztaty i webinary z zakresu dobrostanu psychicznego i zdrowia emocjonalnego. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji indywidualnej i grupowej, a kompetencje rozwijam poprzez stałe szkolenia m.in. z zakresu pracy z neuroróżnorodością, lękiem, OCD, kryzysem i depresją, a także neuronauki oraz regulacji autonomicznego układu nerwowego.

Jeśli zmagasz się z trudnymi emocjami, lękiem, napięciem, poczuciem utknięcia lub zmęczeniem codziennością — nie musisz sobie z tym radzić sam_a. W terapii tworzę bezpieczną przestrzeń, w której nie trzeba się poprawiać ani dopasowywać. Jest miejsce na to, co trudne, ambiwalentne, niewygodne i niejednoznaczne, bez oceniania i bagatelizowania.

Jeśli szukasz terapii, która łączy rozmowę z doświadczeniem, pracą z ciałem i praktycznymi narzędziami do codziennego życia, opieram swoją pracę na psychoedukacji, uważności i elastycznym podejściu dopasowanym do Ciebie. Pracuję głównie w oparciu o ACT (III falę terapii poznawczo-behawioralnej) oraz Mindfulness. Szanuję granice i tempo, koncentruję się na wsparciu oraz procesie terapeutycznym. Cenię autentyczną relację i elastyczność zamiast sztywnego trzymania się jednego nurtu. Inspirują mnie filozofie wschodnie, praca z ciałem i autonomicznym układem nerwowym.

W terapii nie proponuję „naprawiania”. Zamiast tego — wspólne odnajdywanie sensu, ulgi i małych kroków, które naprawdę coś zmieniają. Pracuję uważnie, w relacji, z szacunkiem dla Twojej historii i tempa. Czasem jest poważnie, czasem lżej — zawsze prawdziwie.

Wierzę, że terapia jest wspólnym procesem — dopasowanym do Ciebie, Twoich wartości i Twojego tempa.