Anita Żochowska

Jako psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, wspieram osoby dorosłe, młodzież oraz dzieci w różnorodnych trudnościach życiowych i emocjonalnych.

W swojej pracy pomagam osobom, które:

• zmagają się z depresją, zaburzeniami lękowymi lub trudnościami adaptacyjnymi,

• doświadczają przemocy (psychicznej, fizycznej) lub wykluczenia społecznego,

• odczuwają bezradność, pustkę, brak satysfakcji czy niezadowolenie z siebie,

• mają trudności w relacjach z bliskimi lub w nawiązywaniu relacji interpersonalnych,

• mierzą się z problemami w radzeniu sobie z emocjami, ich wyrażaniem lub kontrolowaniem,

• cierpią z powodu zaburzeń nastroju, autoagresji lub trudnych doświadczeń życiowych.

Szczególnie bliska jest mi praca z osobami w Spektrum Autyzmu oraz osobami LGBTQ+. Wspieram również młodzież zagrożoną niedostosowaniem społecznym, oferując zrozumienie i narzędzia do budowania pozytywnej zmiany.

Wykształcenie:

• Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS: obecnie jestem w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym

• Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego: studia podyplomowe z przygotowania pedagogicznego, kwalifikujące do pracy z dziećmi i młodzieżą jako psycholog szkolny

• Uniwersytet Kardynała Stefana Wyszyńskiego: ukończone jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia.

Doświadczenie zawodowe:

Doświadczenie zawodowe zdobywałam w różnorodnych placówkach, pracując z osobami w każdym wieku:

• Młodzieżowy Ośrodek Socjoterapii: obecnie pełnię funkcję psycholożki, współpracując z młodzieżą i ich rodzicami,

• Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie: odbyłam staż kliniczny na Oddziale Nerwic, Zaburzeń Osobowości i Odżywiania, wspierając pacjentów dorosłych,

• Jednostka Wojskowa: praca psychologa z żołnierzami oraz pracownikami jednostki,

• Szkoła Podstawowa: psycholożka szkolna, pracująca z dziećmi, młodzieżą i ich rodzinami.

Wierzę, że zmiana jest możliwa dzięki wspólnemu odkrywaniu wewnętrznych zasobów i pracy nad trudnościami w atmosferze akceptacji oraz empatii. Terapia poznawczo-behawioralna pozwala na łączenie pracy nad myślami, emocjami i zachowaniami, co przynosi realne efekty w codziennym życiu moich pacjentów.

Co jest dla mnie szczególnie ważne w pracy z pacjentem?

Zależy mi na budowaniu relacji opartej na wzajemnym szacunku, autentyczności i zaufaniu. Uważam, że każda osoba ma w sobie siłę, by poradzić sobie z trudnościami, a moją rolą jest wspieranie jej w tym procesie.

Mój ulubiony cytat:

„Nie możesz zmienić kierunku wiatru, ale możesz dostosować żagle, aby dotrzeć do celu.” – Jimmy Dean