Pamiętaj, że nie da się zrobić wszystkiego. Postaraj się zakończyć dzień refleksją co poszło dobrze i co osiągnąłeś. Kiedy kończysz pracę, aby wyczyścić umysł, zapisz listę rzeczy do zrobienia na dzień następny. Dobry pomysł to użycie kartki i długopisu, następnego dnia będziesz mógł skreślać poszczególne punkty.
Jak walczyć ze złymi nawykami w cyfrowej komunikacji – 20 łatwych i trudniejszych rad:
NOMOFOBIA (z języka angielskiego od NO MOBILE –to lęk przed byciem bez smartfona lub poza zasięgiem sieci)
Niestety, pomimo rozwoju medycyny i nauki, ludzkie zachowania nie ewoluują wprost proporcjonalnie do nabytej wiedzy, a czasem nawet wręcz przeciwnie. Wszyscy znają szkodliwe działania alkoholu czy narkotyków. Można dokładnie pokazać ludzki organizm zdeformowany przez szkodliwe działanie używek, a to i tak nie ma większego wpływu na zachowania osób uzależnionych. Czego…
Jak kształtuje się w człowieku chęć zmiany? Dlaczego osoba uzależniona od nikotyny potrafi rzucić palenie? Co musi się wydarzyć, aby było to możliwe? Przez jakie fazy musi przejść każdy, aby zmienić cokolwiek w swoim życiu i czy w ogóle można takie uniwersalne stadia wyróżnić?
Seksoholizm, uzależnienie od seksu, nimfomania, satyryzm, hiperseksualność, hiperlibidemia – istnieje wiele określeń tego zaburzenia, choć nie posiada ono osobnych kryteriów diagnostycznych w ICD-10 czy DSM-IV.