Grupa terapeutyczna dla osób mających trudności w relacjach interpersonalnych, zmagających się z samotnością i z niskim poczuciem własnej wartości. Większość problemów, z którymi się zmagamy, jest powiązanych z trudnościami w relacjach z innymi osobami: boimy się wyrażać siebie, nie stawiamy granic, boimy się oceny, nie ufamy innym, albo stawiamy granice…
Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty dla uczniów szkół średnich! Czy zastanawiasz się, jaką ścieżkę zawodową wybrać? Który kierunek studiów będzie dla Ciebie najlepszy? Masz mnóstwo pytań i wątpliwości dotyczących swojej przyszłości? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie! Dołącz do naszych warsztatów online pt. “Szkoła średnia i co dalej?”, które poprowadzi dr Małgorzata…
Egzaminy maturalne coraz bliżej! Przypominamy więc, że specjaliści CPP wykonują Diagnozę Predyspozycji Zawodowych dla uczniów szkół średnich od lat 16 oraz niedawnych maturzystów w celu zaplanowania profilu edukacji i wyboru zawodu Zapraszamy na konsultacje z doradcą zawodowym w dogodnym terminie i formie – jest możliwość sesji zdalnych w godzinach popołudniowych…
Dlaczego w przypadku stresujących wydarzeń czy kryzysów życiowych jedni załamują się a inni wychodzą z nich jeszcze silniejsi? Co wpływa na kształtowanie się naszej odporności psychicznej (resilience), czy można ją zwiększać i jak to robić? Czy odporność psychiczna jest „pancerzem ochronnym”, który pozwoli nam skutecznie pokonać każdy kryzys? To pytania,…
Pamiętaj, że nie da się zrobić wszystkiego. Postaraj się zakończyć dzień refleksją co poszło dobrze i co osiągnąłeś. Kiedy kończysz pracę, aby wyczyścić umysł, zapisz listę rzeczy do zrobienia na dzień następny. Dobry pomysł to użycie kartki i długopisu, następnego dnia będziesz mógł skreślać poszczególne punkty.
Kompetencje cyfrowe, komunikacja interpersonalna, a może wiedza o ekologii i zdrowym odżywianiu? Co teraz trzeba umieć, aby poradzić sobie w życiu i szybko zmieniającym się świecie? Czy istnieje jakiś optymalny zestaw kompetencji, który zapewni nam szczęście i sukces? Pewne wskazówki dają badania WHO.
Do doradcy zawodowego zgłaszają się studenci i osoby poszukujące pracy – to nieprawdziwy stereotyp. Wraz ze zmianami na rynku pracy i w świadomości pracowników w ostatnich latach zgłaszają się do mnie osoby na każdym etapie kariery zawodowej. Większość moich klientów nie potrzebuje tylko pomocy w aktualizacji CV i przygotowaniu do…
Jak często w ciągu ostatniego miesiąca byłeś naprawdę wkurzony? Wiele osób odpowie, że trudno zliczyć – bardzo często, może nawet codziennie. Ostatnio coraz częściej spotykam się z pytaniami jak sobie radzić z własnymi negatywnymi emocjami, a także we współpracy i relacjach z osobami, które mają duży problem z kontrolowaniem emocji. …
Bynajmniej nie chodzi o odgrzewanie wczorajszego obiadu, tylko o dwa przeciwstawne systemy poznawcze, które wyodrębnił i nazwał psycholog Walter Mischel. System „chłodny” („cool”) i „gorący” („hot”), bo to o nie właśnie chodzi, Mischel spostrzegł w procesie samoobserwacji, gdy zmagał się z próbami rzucenia palenia. Ponadto przeprowadził słynne badanie, w którym…