Kategoria: Zadbaj o siebie

autor: Martyna Wrona

Wskazówki dla osób pracujących przy komputerze

Bezpieczne i skuteczne rozciąganie Poniżej podpowiadamy jak dbać o siebie w momencie gdy zbyt długo siedzimy przy biurku. Trzy wskazówki zanim rozpoczniesz rozciąganie Zastanów się, którą część ciała chcesz rozciągnąć. Rozciągaj się delikatnie i powoli. Rozciągaj się tylko do momentu gdy poczujesz napięcie. Regularne rozciąganie połącz z Poruszaniem się. Piciem…