Kategoria: Zadbaj o siebie

Wydaje się to jednym z najczęstszych sloganów. Jest to jednak hasło warte zapamiętania i wdrożenia w życie, ponieważ jest w nim prawda. Nie chodzi o sport na poziomie zawodowym, ale o taki, który każdy możne praktykować na co dzień. W obecnej sytuacji pandemii trudno jest zebrać się do jakiegokolwiek wysiłku fizycznego. Bo siłownie zamknięte. Bo…

Sport to zdrowie.

Wydaje się to jednym z najczęstszych sloganów. Jest to jednak hasło warte zapamiętania i wdrożenia w życie, ponieważ jest w nim prawda. Nie chodzi o sport na poziomie zawodowym, ale o taki, który każdy możne praktykować na co dzień. W obecnej sytuacji pandemii trudno jest zebrać się do jakiegokolwiek wysiłku…

Wskazówki dla osób pracujących przy komputerze

Bezpieczne i skuteczne rozciąganie Poniżej podpowiadamy jak dbać o siebie w momencie gdy zbyt długo siedzimy przy biurku. Trzy wskazówki zanim rozpoczniesz rozciąganie Zastanów się, którą część ciała chcesz rozciągnąć. Rozciągaj się delikatnie i powoli. Rozciągaj się tylko do momentu gdy poczujesz napięcie. Regularne rozciąganie połącz z Poruszaniem się. Piciem…