autor: Idalia Jednorowska-Król https://cpp.pl/psychexpress/team/idalia-jednorowska-krol/
Z badań wynika, że mimo coraz większego upowszechnienia programów outplacement, tylko około 1/4 polskich pracowników może liczyć na jakiekolwiek wsparcie firmy przy zwolnieniu. Część z nich otrzymuje tylko minimalny zakres wsparcia, który nie ułatwia skutecznego poszukiwania nowej pracy. Nie zaskakuje więc, że obecnie w czasie kryzysu gospodarczego spowodowanego pandemią COVID-19,…
Pandemia jeszcze się nie skończyła, a lista jej negatywnych skutków cały czas wydłuża się. Zamknięci w domach znacznie bardziej stresujemy się, gorzej śpimy, tyjemy, pogarsza się nasze zdrowie psychiczne i relacje z bliskimi. No i jeszcze na dodatek naukowcy twierdzą, że w 2020 r. na skutek licznych negatywnych doświadczeń nasze mózgi starzeją się znacznie szybciej. Czy pandemia rzeczywiście…
Czy Twój związek przetrwa? Pandemia wystawiła nasze relację na ciężką próbę. Zmuszając nas do bliskości większej niż kiedykolwiek, paradoksalnie wielu z nas od siebie oddaliła. Wytłumaczenie jest proste: w dni powszednie przeciętna pracująca para spędza ze sobą 30 minut rano i dwie, trzy godziny wieczorem. W weekendy widujemy się dłużej,…
Dlaczego w przypadku stresujących wydarzeń czy kryzysów życiowych jedni załamują się a inni wychodzą z nich jeszcze silniejsi? Co wpływa na kształtowanie się naszej odporności psychicznej (resilience), czy można ją zwiększać i jak to robić? Czy odporność psychiczna jest „pancerzem ochronnym”, który pozwoli nam skutecznie pokonać każdy kryzys? To pytania,…
Jak walczyć ze złymi nawykami w cyfrowej komunikacji – 20 łatwych i trudniejszych rad:
NOMOFOBIA (z języka angielskiego od NO MOBILE –to lęk przed byciem bez smartfona lub poza zasięgiem sieci)
Wchodzimy w kolejny tydzień walki z pandemią koronawirusa i coraz ostrzejszych ograniczeń administracyjnych i sanitarnych. Zabroniono nam już prawie wszystkiego, a przymusowa izolacja w domu zaczyna coraz bardziej doskwierać. Do tego dochodzi lęk o pracę i bezpieczeństwo ekonomiczne. Ta nadzwyczajna sytuacja będzie miała dla nas poważne skutki psychologiczne.
Jesteśmy w przedpokoju epidemii, więc zachowajmy spokój i uczmy się na błędach Włochów – powiedział jeden z ekspertów od epidemiologii. Liczba zarażonych koronawirusem COVID-19 w Polsce nadal dwucyfrowa, ale Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ogłasza stan pandemii, więc decyzja władz o zamknięciu na dwa tygodnie szkół, uczelni i placówek kulturalnych wydaje…