Upadki i pożary to dwie wiodące przyczyny niezamierzonych uszkodzeń ciała oraz śmierci u osób powyżej 65 r.ż. Niemal dwie trzecie wizyt na szpitalnych izbach przyjęć spowodowane jest upadkami. Osoby w podeszłym wieku częściej niż młodsi dorośli ulegają też poparzeniom lub zaczadzeniu. Jeśli jesteś w wyżej wspomnianej grupie wiekowej, warto zadbać o bezpieczeństwo w domu aby zmniejszyć ryzyko utraty zdrowia lub życia.
Jak zapobiec upadkom?
- jeśli używasz schodów – porządnie je oświetl, a podczas wchodzenia i schodzenia po nich – trzymaj się poręczy;
- usuń z podłóg zbędne sprzęty, zadbaj aby powierzchnia podłóg nie była śliska – pozbądź się luźno leżących dywaników lub chodników, zastąp je wykładziną, albo nieprzesuwającym się dywanem;
- zainstaluj w łazience poręcze, w wannie lub brodziku oraz koło nich – rozłóż antypoślizgową matę;
- nie wchodź na niestabilne krzesła lub stołki, miej zawsze przy sobie kogoś, kto cię wyręczy lub będzie asekurował;
- unikaj gwałtownego podnoszenia się z łóżka oraz z pozycji siedzącej;
- telefon i numery alarmowe miej zawsze pod ręką.
Jak zapobiec zaprószeniu ognia lub zaczadzeniu?
- zainstaluj czujkę przeciwpożarową w każdym pomieszczeniu lub na każdym piętrze;
- zainwestuj w czujnik CO2 – czad to bezwonny i szybki zabójca;
- jeśli palisz tytoń – nie pal w łóżku;
- urządzenia grzewcze (piecyki, grzejniki, farelki, „słoneczka”) – trzymaj z dala od materiałów i substancji łatwopalnych;
- dokonuj regularnych przeglądów zarówno urządzeń grzewczych, jak i wentylacji;
- nie noś w pobliżu kuchni gazowej zbyt luźnych ubrań lub okryć ze zbyt długimi rękawami;
- materiały łatwopalne trzymaj z dala od kuchni i urządzeń emitujących ciepło;
- zapoznaj się z planem ewakuacji w twoim budynku lub okolicy.
Źródło: Older consumer safety checklist (CPSC Pub. No. 705) – 2013, www.cpsc.gov