Jesień to czas gorszego samopoczucia psychicznego, głównie ze względu na zmniejszone promieniowanie słoneczne i przesilenie, które często odczuwamy zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Jest to więc okres większej częstotliwości występowania zaburzeń nastroju oraz zwiększonej zachorowalności na depresję. Nieleczone zaburzenia psychiczne, głównie depresja, mają ogromny wpływ na podejmowanie prób samobójczych. Do…
Rzecznik Praw Obywatelskich zajmujący się australijskim Small & Family Business’em (Australian Small Business and Family Enterprise Ombudsman) przeprowadził badanie z którego wynika, że stres będący skutkiem opóźnień płatności wpływa niekorzystnie na zdrowie psychiczne właścicieli tych niedużych przedsiębiorstw.
Nadszedł koniec wakacji, tak długo wyczekiwanych przez wszystkich uczniów…Jak zawsze to, co przyjemne szybko się kończy i czas zacząć nowy rok szkolny. Zwiększa się poziom stresu u dzieci i rodziców. Dla niektórych to rozpoczęcie nauki w nowej szkole, dla młodszych rozpoczęcie swej przygody ze szkołą w ogóle. Niektórzy nastolatkowie czuję…
Badania pokazały, że widząc np.: zdjęcie byłego partnera po rozstaniu, aktywuje się część mózgu odpowiedzialna za odczuwanie bólu fizycznego (wzgórze jest stacją przekaźnikową, miejscem modulacji bólu i czucia). Jeśli miłość uwalniana jest przez dopaminę i oksytocynę, to utrata tego będzie wyzwalać kortyzol, czyli zdenerwowanie, zmęczenie, wahania wagi, nastroju, bóle głowy,…
Na temat stresu wiele już powiedziano i napisano. W małych dawkach stres mobilizuje nas do działania, pomaga lepiej się skoncentrować i sprzyja radzenie sobie z wyzwaniami. Stres o dużym natężeniu lub występujący często jest jednak szkodliwy zarówno dla zdrowia, jak i osobistych relacji. Nie pozwala szczęśliwie żyć. Atakuje nas w…
Według OECD, Polska jest jednym z krajów, w których najwięcej godzin spędza się w pracy. Jak to się ma do wydajności pracownika? Badanie australijskie na 6500 osób (Kajitani, S. i in, 2016)[1], oceniające sprawność poznawczą kobiet i mężczyzn w zależności od godzin spędzanych w pracy wyraźnie pokazuje, że po 40…
“Stało się, dopadło mnie całkowite wypalenie. Od paru dni siedzę w pracy i nie mogę się na niczym skupić, kompletnie nie potrafię się zmusić do działania. Szef mnie ciśnie, bo klient się rzuca o terminy, a ja mam to w ***, bo nawet gdyby mi przystawili teraz pistolet do głowy…
Tymczasem w Polsce… 72% stresujących się pracowników niepokoi reorganizacja pracy i niepewność zatrudnienia. 66% czuje się nadmiernie obciążonych służbowymi obowiązkami. 59% pada ofiarą niedopuszczalnych zachowań, takich jak mobbing. 57% przy wypełnianiu zadań nie może liczyć na wsparcie ze strony przełożonych i kolegów. 54% odczuwa niepokój i…
Wróciłaś z wakacji… właściwie pojechałabyś jeszcze raz, może najlepiej sama, bo jednak nie wypoczęłaś… zbliża się koniec roku, być może już widzisz, że tegoroczne rezultaty mogą nie zachwycać. Już od pewnego czasu nie jest tak, jak powinno być. Jakiś czas temu pojawiły się kłopoty ze snem… budzisz się w nocy,…
75% kobiet doświadcza objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Zwykle są to pojedyncze objawy, wśród których może występować obniżenie nastroju. Objawy te występują zwykle w okresie 1 tygodnia przed okresem i ustępują w czasie jego trwania.